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    跑步

    跑步在运动上的定义是一种步伐£¬双脚?#25442;?#21516;一时间踫到地面¡£它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动¡£无论在运动场上或在马路上£¬甚至在田野间¡¢树林中均?#23665;?#34892;跑步锻炼¡£各人可以?#32422;?#25484;握跑步的速度¡¢距离和路线¡£

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