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    四姑娘山大峰

    5.0
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    经度102.54212 纬度31.03198 高度5038 攀登季节4-12月 所在地址四川省阿坝州小金县

    四姑娘山大峰简介

    我要点评
    写点评?#19968;?#31036;品
    • 1请写下?#32422;?#30340;真实感受严禁抄袭
    • 2 点评被奖励8264币后请到论坛?#19968;?#31036;品
    去?#19968;?/a>

    山峰简介
    四姑娘山大峰海拔5038米由日隆镇海子沟口至大峰峰顶全程大至为23.8公里山路上升绝对高度为1800米以上沿途水源补给充足整条路线没有险要地段一般气候下大峰12月至6月有7个月的积雪期夏秋间的7至11?#26053;?#26377;积雪由于大峰与大部分雪山比较其雪线较短海拔相?#36234;?#20302;体能要求仅标准级前提是身体状况正常无高原反应对冰雪技术的要求也不高所以成为登山爱好者攀登初级雪山的入门级绝好场所
    气候状况
    四姑娘山区地处中亚热带季风气候向大陆性高原气候过渡地区由于高原地形气候冬寒夏凉常年干燥雨量稀少年降水量1100-1600?#36797;?#38477;水主要集中在雨季5月山地自然垂直带谱很?#20889;?#34920;性且气温变化剧烈四季不甚明显日温差较大有时达20C以上年蒸发量1500毫米无霜期220天年平均气温12.2C全年光照2214小时
    四姑娘山是典型的高原气候早晚凉中午热蓝天?#33258;疲?#26202;上星光灿烂空气新鲜但由于海拨高部份人会有程度不同的高山反应
    月平均气温和雨
    ?#36335;?1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
    平均气温 () -2 1 4 6.5 9.8 11 13 12.6 11.2 6.3 2 -1.8
    平均雨量 (mm) 5 8 18 60 140.2 170 160 170 115.3 80.2 19.2 8.5
    进山线路
    日隆-海子沟-石板热-打尖包-鸡棚子-大槽-大峰营地
    攀登历史
    每年均有大批攀登者进行攀登
    攀登线路
    D1成都-卧龙--日隆镇

    早上7-800在酒店门口集合出发经成灌高速公路约下午3-4点左?#19994;?#36798;日隆镇住宿四姑娘山民居
    餐饮中餐晚餐
    海拔成都海拔540米日隆镇海拔3100米
    中餐卧龙自理


    D2日隆-2km斋戒坪-1km-锅庄坪-3km-石板热-3km-打尖包-3km-鸡棚子-3km -大峰大本营
    早餐后沿小路轻装进入海子沟,装备?#38485;?#39534;.经锅庄坪,打尖包,鸡棚子,大槽,约7-8个小时到达大峰大本营,沿途景色以高山草甸和灌木林为主在营地可以清晰?#30446;?#21040;我们的登山路线下午安排一些适应性训练这段路需要一定耐力和体力建议体力不好的队员提前联系马匹以便为第二天保存体力冲顶费用自理
    住宿露营
    餐饮早路餐自理营地餐
    需?#20445;和?#27493;约7-8小时
    海拔日隆镇3100米营地海拔4200米



    D3大峰大本营-8km-登顶-8km
    凌晨6点起床,630出发,根据队员状态确定冲顶人员名单,在向?#24049;托?#20316;的帮助下进行冲顶状态好3个小时左右可以到达顶峰.留念后小心下撤,约需1.5-2个小时到达营地
    住宿露营
    餐饮?#27827;?#22320;早餐路餐营地餐
    需?#20445;河?#22320;-顶峰约3.5小?#20445;?#19979;?#20998;?#33829;地1.5-2小?#20445;?br /> 海拔?#27827;?#22320;4200米顶峰5038米
    D4:日隆-卧龙-成都

    四姑娘山大峰的点评

    ?#35759;?#35780;价
    (简单)
    攀登日期

    2018-08-26 至 2018-08-27 共 24小时

    费用协作

    和同学一起跟卢老六从第一天下午到四姑娘山镇?#38477;?#19977;天早晨离开人均是1300左?#37326;ɣ?#38500;了?#32422;?#20080;特产没有其他支出有半程骑马不想太?#37327;?#33181;盖

    ?#19994;?#24314;议

    1.四姑娘山只要天气好我们去的时候夏天蒙?#19978;?#38632;登顶觉得没雪没什么?#35759;取?2.是一个初级高海拔的好地方景区配套可以危险性大峰而言毕?#27807;停约?#20307;能不错都好 3.不要太早登顶不然看不到东西?#27604;?#22825;气不好也就什么时间都无所谓了 4.不需要特殊装备?#27604;?#26681;据天气情况需要防水其他就是一般的高海拔装备不刮风这个时间不冷

    攀登综述

    建议当中已经写了其实?#20889;?#19981;深因为确实除了高海拔有点高反恶心之外就登顶?#35759;?#32780;?#21592;Ͼ沟͡?#21482;要适应海拔有一定的运动或者登山经验就好了高海拔注意不要乱丢垃圾这个?#20889;?#26368;深这次大峰有一个李师傅是营地雇佣的清洁工59岁了还可以健步如飞最重要他要冲顶后等天亮然后捡垃圾那么大年纪还在为生活为了景区的清洁而努力每个?#30053;?#23665;顶呆20多天很不容易希望大?#26131;?#22791;充分把垃圾带下来谢谢

    ?#35745;?
    • 四姑娘山大峰
    ?#35759;?#35780;价
    (简单)
    攀登日期

    2018-04-14 至 2018-04-15 共 24小时

    费用协作

    重庆?#32422;?#20986;发两人爬山提前预定了住宿?#25176;?#21161;周五晚到达四姑娘山镇周六爬山周日下午返程总费用单人1400包含部分装备租用下山骑马费用目前的价格是镇上住宿含早晚餐100元/人租帐篷棉睡袋?#33258;k约?#30340;羽绒睡袋外雪?#20303;?#20912;爪两套共150元营地早晚餐由客栈老板准备食材向导在营地制作?#20132;?#20004;素80元/人?#25176;?#20316;150元/天马匹150元/天骑马单程300元/人营地住石屋是100元/人

    ?#19994;?#24314;议

    整体线路成熟大的岔口都有路牌?#29976;?#20102;不需要协作也完全可以爬需要注意的是?#25176;?#20316;要提前沟通好不骑马不住营地房会引起他们的不满我们这次爬山的全程几乎就是在看他以各种方式怂恿我们骑马相互呕气第一次雇登山协作太让人失望了

    攀登综述

    可能因为上山天气好总体没什么?#35759;x?#21482;要没高反体力足够即使一晚没怎么睡登顶也毫无问题上山沿途?#21040;?#23545;面也是雪山感觉是从各个方向向雪山靠近既是攀爬也是环抱我们慢悠悠地走中途吃?#27807;?#20241;息了1个小时以上也?#25442;?#20102;5个多小时就到达营地营地不算很平躺下有一定倾斜需要适应也是运气好刚扎好帐篷就开?#35745;?#38634;一直下到半夜其间只能不停地用手把外帐上的积雪拍掉要不?#24509;?#35201;被埋掉吃饭热水基本能保?#24076;?#33829;地有煤气炉只要?#32422;?#24102;热水壶1000ml左右比较合适如果对水需求不高500ml的?#37096;?#20197;因为刚下了大雪冲顶?#34987;?#38634;挺厚雪地装备的质量必须过硬要不然坑?#32422;海?#35201;不然坑队?#36873;?#22240;为?#22993;?#26377;爬过其它雪山峰顶风景?#22993;?#26377;对比不过站在大峰顶上背后明显还有几座更高更尖的山峰在阳光直射下更?#21491;?#30524;?#27604;?#20063;是非常棒的大片背景5000米雪山只是起点显?#25442;?#26377;更远的路要走

    ?#35745;?
    • 四姑娘山大峰
    • 四姑娘山大峰
    • 四姑娘山大峰
    ?#35759;?#35780;价
    (非常简单)
    攀登日期

    2017-08-22 至 2017-08-24 共 48小时

    费用协作

    ?#29260;?50 向导3人拼一人100一天 马匹运装备3人拼100一次 住大本营石头房100一天 买干粮约100
    从成都做直通车 去93 回95
    一共约1000

    ?#19994;?#24314;议

    向?#35760;?#36149;了马匹也被坑了 向导没和我们说马?#25442;?#21040;大本营是一匹去二峰的马兼驼我们的东西后来我们还得背走40分钟的路 有重装经验的人可以上山?#32422;?#32972;装备下山驼装备上大本营的路很好走不过有一段走马道泥多但是影响不大 ?#32422;?#24102;了2瓶小?#30446;?#27849;水到大本营足够住大本营房可以免费?#28909;?#27700;但不是一直供应?#29611;?#20854;他队也要喝 或者要吃饭了才会统一烧而且烧很久沸点低嘛 大本营的房子漏风 我觉得也许帐篷都比大本营温暖毕竟石头房温度变化昼夜比较大的还有睡袋要舒适-10的以上我睡了-5的很冷后来穿着?#36335;?#30561;觉之前向导说要穿少点睡所以冷得一直到12点还睡不着后来穿?#36335;?#23601;睡了睡眠最重要 冲顶路上少休息慢慢走一定要掌握节奏不要想着赶别人或者拉开距离我是呼吸都拉长减少频率非常舒服 ?#19994;?#25945;训?#28023;?不要一?#21335;?#30528;第一个登顶或者和后面的人拉开很长距离这样节奏会乱了垭口过后我?#22270;?#30528;超过大队在最后?#29976;?#31859;太快了觉得完全喘不过气来吓死了而?#39029;?#39030;太快了在峰顶等了20分钟?#22993;?#26085;出冷得被迫下山了失去观赏的大好机会 2在陡坡碎石地就是最后?#29976;?#31859;最好不要休息休息一定要找?#38477;?#22320;方不然很容易滑坠3脚?#23376;?#20260;虽然好了但是因为回去大本营的路上向导走了一条捷径路向右清晰30度估计结果脚?#23376;?#20260;了只能走得很慢 还?#24515;?#26465;路很窄有点危险我建议回去最好还是走原路

    攀登综述

    海子沟景色很一般可能是因为之前走过ABC有点审美疲劳
    ?#35759;x?#20307;力消耗上比我想象?#34892;?#24456;多我体力并不好1000米测试一直不及格但是我觉得登山和跑步不是很一样的 比我想象?#24515;?#30340;是路上的碎石路尤其是最后?#29976;?#31859;很陡也没有路标我其实觉得很不好上总担心滑下去
    装备冲顶路上的一个商业队有2个人灯都突?#25442;?#20102;所以可以带个备用我没有冲锋衣只有一件adi防风衣里面一件很轻的保暖内衣在里面一件UA?#38590;?#32451;长袖刚起?#37096;?#23450;要穿羽绒服但是上路了一会儿就把羽绒服绑腰上?#20197;?#36335;上都是穿得比较少的因为一旦热起来流汗多了?#19994;?#29366;态就会变得差

    ?#35759;?#35780;价
    (困难)
    攀登日期

    2017-07-28 至 2017-07-30 共 48小时

    费用协作

    团费1280元
    零?#24120;?1元
    单程骑马310元
    大本营石头屋子住宿100元
    第一晚自费晚餐26元
    登山证明200元

    ?#19994;?#24314;议

    1登山整个过程2天第一天到达大本营第二天登顶并下山 2注意事项高原反应皮肤晒伤 3高原反应很多人已经提到我补充一下提前10天吃红景天感?#23433;?#35201;?#20808;?#30561;好觉一定要睡好才有力气避免高反不要大幅度运动防晒50+防晒霜防晒?#36335;?#25110;者袖子帽子等本人没?#34892;?#23376;就晒伤了 4第一天不要太?#20572;?#21542;则第二天没有力气?#22351;被?#19981;过来的时候用口呼吸能保证氧气供给 5心理暗示?#32422;?#19968;定可以把目标定位5355米当?#32422;?#29228;上5038米的大峰的时候暗示?#32422;?#36824;要爬5355米的高峰这个不算什?#30784;?/p>

    攀登综述

    1先述说过程
    走过泥路
    翻过山岗
    穿过灌木
    ?#26031;?#23567;溪
    爬上高岩
    ?#19994;?#24515;跳在加速
    因为马上就会见到你
    有谁知道我呼吸的痛
    和夜里的辗转反侧
    日头?#22993;?#26377;出现在地平线
    我催促向导
    又出发
    在云海深处
    一步一步
    是登山杖的声"笃笃"
    2D1 成都四姑娘山镇
    下午6点在成?#25216;?#21512;登山团有用两个车把我们11人载到四姑娘山镇第一晚在四姑娘山镇休息
    向导嘱咐晚上不要洗澡不要洗头发3000米海?#25105;不?#26377;高原反应
    3D2 四姑娘山镇大峰大本营
    买票进去后就开启了徒步模?#20581;?#27809;想到物品可以用向导准备的马托运?#20445;?#25152;以每个人尽量只?#25104;?#21507;的水雨?#38534;?#38656;要添加的衣物需要注意一点托运的东西可能会被下雨打湿

    在山岗上天气晴朗牛羊吃着草对面山一片绿油?#20572;?#39039;时想起朴树的歌"?#20197;?#32463;跨过山和大海?#20445;前?#31028;气势在这里?#29611;?#20307;现
    接着就是泥路基本上都是马道?#20998;?#37117;是一个坑一个坑?#21592;?#34987;踩出的小路是人走的路如果马经过你要离得?#23545;?#30340;不?#25442;?#28293;起满身的泥土
    中午到了海子沟一个中途停留点这里可以买一些吃的也有盒饭两种25元和35元的
    到了大本营海拔4100+米我发现和想象的不一样这里就是几个石头房子
    空气阴冷这里需要穿上毛?#38534;?#32701;绒服和秋裤
    而且我们要在外面搭帐篷
    3D3 大峰大本营登顶回成都
    早上向导给我们做了稀饭由于没有碗我只好用保温杯盖子装着喝

    接下来是我最痛苦的时候因为总用嘴呼吸一会儿就口干舌燥了
    为了?#31859;约?#21464;得平静我想以后可能还会登顶更高的山峰比如三姑娘山?#32422;耗?#40664;给?#32422;?#22686;加了200米海拔
    上山顶四周的山金光灿灿
    待了10分钟就往下了太高承受不住寒气和缺氧的环?#22330;?/p>

    ?#35759;?#35780;价
    (简单)
    攀登日期

    2016-06-18 至 2016-06-20 共 48小时

    费用协作

    本?#38382;?#21442;加?#21335;?#23572;巴探险俱乐部的?#28216;?#19968;个人2800元活动是四姑娘山大二峰连登费用全包车?#36873;?#39135;宿?#29260;薄?#20010;人全套露营装备协作等出门后?#32422;?#22522;本没有花钱协作很专业一路上都跟随谁着我们最后都顺利登顶了

    ?#19994;?#24314;议

    四姑娘大峰很简单只要天气情况好体力没问题就能登顶不过登山还是要注意安全对于没有高海拔经验的人来说也算是一次不错的出错接触这个时候四姑娘还是很漂亮的草地上很多小花和野草莓

    攀登综述

    第一天早晨8点从成都出发因为去四姑娘山的路在修所以路况很烂在卧龙吃的午饭一个人20自?#36873;?#21351;龙好像没什么大熊猫晚?#20808;?#20303;酒店下午和晚上都在下雨本来担心去不了好在后半夜天气好了起来早上九点出发买了票进了海子沟?#29260;?50.进沟徒步不?#36884;?#21040;了一个视野开阔的地方四姑娘山四个峰一字排开看得异常清晰继续前进转过4个大弯道就到了一个休息的地方那里有一座房子还有商店到这里就要开始一直上坡了距离BC还有3个小时这样的路程
    我们这次参加的是大二峰连登活动所以先去了二峰的BC扎营然后晚餐凌晨3:12点出发5:49登顶然后接着下撤回到二峰大本营再?#24052;?#22823;峰大本营短暂休息后登大峰最后在10:49登顶大峰峰顶大二峰峰顶时间刚好相差5小?#20445;?br /> 虽然看起来很轻松但实际上还很累的好在我们?#25216;至?#19979;来整个行程还是很顺了的

    ?#35745;?
    • 四姑娘山大峰
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    • 四姑娘山大峰
    ?#35759;?#35780;价
    (非常简单)
    攀登日期

    2016-06-20 至 2016-06-20 共 1小时

    费用协作

    向导费两天900管理局?#24403;?#39035;要向导

    ?#19994;?#24314;议

    大峰没?#24515;讯x?#19981;需要冰镐冰爪

    攀登综述

    原计划大二三峰连登到二峰顶上才发现去三峰很绕二峰无法直接过去就一天8小时登顶大二峰并下撤到达维三峰没去了急?#21589;?#25104;都准备那玛峰的事

    ?#35745;?
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    ?#35759;?#35780;价
    (难)
    攀登日期

    2014-09-10 至 2016-03-13 共 13200小时

    费用协作

    四姑娘山高山协作队2000元左右

    ?#19994;?#24314;议

    四姑娘山区地处中亚热带季风气候向大陆性高原气候过渡地区由于高原地形气候冬寒夏凉常年干燥雨量稀少年降水量1100-1600?#36797;?#38477;水主要集中在雨季5月山地自然垂直带谱很?#20889;?#34920;性且气温变化剧烈四季不甚明显日温差较大有时达20C以上年蒸发量1500毫米无霜期220天年平均气温12.2C全年光照2214小时 四姑娘山是典型的高原气候早晚凉中午热蓝天?#33258;疲?#26202;上星光灿烂空气新鲜但由于海拨高部份人会有程度不同的高山反应

    攀登综述

    四姑娘山大峰海拔5038米由日隆镇海子沟口至大峰峰顶全程大至为23.8公里山路上升绝对高度为1800米以上沿途水源补给充足整条路线没有险要地段一般气候下大峰12月至6月有7个月的积雪期夏秋间的7至11?#26053;?#26377;积雪由于大峰与大部分雪山比较其雪线较短海拔相?#36234;?#20302;体能要求仅标准级前提是身体状况正常无高原反应对冰雪技术的要求也不高所以成为登山爱好者攀登初级雪山的入门级绝好场所
    D1成都-卧龙--日隆镇
    早上7-800在酒店门口集合出发经成灌高速公路约下午3-4点左?#19994;?#36798;日隆镇住宿四姑娘山民居
    D2日隆-2km斋戒坪-1km-锅庄坪-3km-石板热-3km-打尖包-3km-鸡棚子-3km -大峰大本营

    早餐后沿小路轻装进入海子沟,装备?#38485;?#39534;.经锅庄坪,打尖包,鸡棚子,大槽,约7-8个小时到达大峰大本营,沿途景色以高山草甸和灌木林为主在营地可以清晰?#30446;?#21040;我们的登山路线下午安排一些适应性训练这段路需要一定耐力和体力建议体力不好的队员提前联系马匹以便为第二天保存体力冲顶费用自理
    住宿露营
    D3大峰大本营-8km-登顶-8km
    凌晨6点起床,630出发,根据队员状态确定冲顶人员名单,在向?#24049;托?#20316;的帮助下进行冲顶状态好3个小时左右可以到达顶峰.留念后小心下撤,约需1.5-2个小时到达营地
    D4:日隆-卧龙-成都

    ?#35745;?
    • 四姑娘山大峰
    • 四姑娘山大峰
    • 四姑娘山大峰
    ?#35759;?#35780;价
    (难)
    攀登日期

    2016-03-16 至 2016-03-19 共 72小时

    费用协作

    跟的成都雪山之吻的团队费用一千五左右出发前一天成都报道当天住宿四姑娘山管理费来回车费四姑娘山客栈费用?#29260;保?#20445;险向导协作马匹驮运大包等等体力不好的队?#20445;?#20010;人骑马费用是另外算的

    ?#19994;?#24314;议

    春季攀登大峰比其他季节?#35759;?#35201;高主要是因为降雪多积雪厚而此时雪景更美更有雪山攀登的意义个人认为登顶最重要的因素一是体能二是天气体能方面没什么说的登山之前要保持一定强度的体能训练如跑步力量训练等天气方面降雪降雨和大风是影响登顶的主要因素高原天气说变就变天气预报也不一定准的这个要看运气了建议新手骑马到大本营以增加冲顶成功?#30465;?#22312;体能OK没有严重高反的前提下登顶还是不难的

    攀登综述

    本来是去二峰的但去大本营途中下了大雪为安全起见以及增加登顶成功率临?#22791;?#30331;的大峰我们是三月中旬去的四姑娘山气候特点是干冬而春季反而雪大雪线位?#29611;停?#38634;比较厚这无疑给攀登增加了不小的?#35759;取游?#19968;行四人包括?#20197;?#20869;的三人成功登顶

    D1成都到日隆镇日隆镇海拔三千一百多出现轻微高反症状到达以后我开始头疼向导告诉我们要休息好多喝水不要洗澡可在镇上走走但不要进行剧?#20197;?#21160;当天晚上心率很快睡得不怎么踏实

    D2日隆镇到大峰大本营大本营海拔四千一二百吧徒步7小时左右租了马?#32422;?#39569;一半骑马一半徒步不要全程都在马上要?#23454;?#24466;步以适应高度的上升中途有补给点可装热水吃方便面去大本营途中下了场大雪雪线降至大本营以下见到这么大雪心里还是咯噔一下怕是难以?#20808;?#20102;可还是老天眷顾吧到了大本营黄昏时分雪就停了大本营全是雪景色美极

    D3大本营晚上温度低没搭帐篷住在屋子里黑冰B1000睡袋用着还是感到冷心跳很快躺在睡袋里几乎整晚没睡凌晨三点四十五起床四点来钟开始冲顶大本营到顶峰上升将近一千米冲顶当日全是积雪路段体力消耗较大一开始走得比?#19979;?#25353;照?#32422;?#30340;节奏走过了垭口出?#21482;?#26639;此时离顶峰很近了拽着路绳向上攀登体力开始透支腿脚感觉使不上劲风很大刮起地上的积雪刺得我脸颊生疼此时队?#35757;?#32473;我一块巧克力我连嚼的力气都没有了协作的鼓励很重要此?#27604;?#26524;不?#20999;?#20316;的鼓励很有可能我?#22836;牌?#20102;经过三个多小时攀登早上七点三十一分我终于登上了顶峰
    下撤途中主要是注意安全上山体力消耗大下山一定要慢慢下小心滑倒虽说大峰属于入门级坡度也不算很?#31119;?#20294;毕竟是雪山不可掉以轻心

    D4日隆镇返回成都活动结束

    ?#35745;?
    • 四姑娘山大峰
    • 四姑娘山大峰
    • 四姑娘山大峰
    ?#35759;?#35780;价
    (简单)
    攀登日期

    2015-11-10 至 2015-11-12 共 48小时

    费用协作

    总费用600
    车费来回越野车300元在成都茶店子坐?#30331;巴?#26085;隆
    住宿当地客栈80
    单人?#24052;?#26080;马匹向导

    ?#19994;?#24314;议

    大峰海拔较大如果有时间可以在日隆多适应一天 在?#24052;?#26085;隆路上天气好可以在巴郎山欣赏到云海

    攀登综述

    建议新手4天的行程
    D1;成都-日隆
    D2;可以在双桥沟或长坪沟游玩适应海拔
    D3;?#24052;?#22823;本营在打尖包分路往?#20808;?#22823;峰往下去花海子,大海子时间充足可?#24052;?#24456;漂亮
    D4早上最迟5点冲顶在山顶观看日出然后下山返回成都

    ?#35745;?
    • 四姑娘山大峰
    • 四姑娘山大峰
    • 四姑娘山大峰
    ?#35759;?#35780;价
    (简单)
    攀登日期

    2015-01-01 至 2015-12-03 共 8064小时

    费用协作

    我们是跟团旅行的费用1500左?#19994;?#21253;含了?#29260;?#21644;马匹协作的费用总的来说花费不算高其实最主要的花费应该是来源于?#32422;?#30340;装备上面购买了凯乐石的冲锋衣和黑冰的睡袋帐篷还有登山鞋登山杖之类的物品这些物品的花销都在2000+并且?#19968;?#26159;买的价格较便宜的

    ?#19994;?#24314;议

    路上水源还是很充足的?#27604;?#22914;果有洁癖的?#25176;?#35201;?#32422;?#22810;带些水了然后睡袋的质量要好才?#26657;?#27605;竟要在大本营露宿一晚上在海拔高的地方是绝对不能感冒的不然你这次的活动估计就要就此停止了另外需要带一些治疗感冒?#22270;?#24615;肠胃炎的药品避免类似情况的出现如果有必要的哈可以买一些高原?#25285;?#27835;疗高原反应效果比较好

    攀登综述

    冬天的风景很美丽很值得一去也别是在仰望幺妹峰的时候感觉很震?#36710;模?#24635;的来说?#35759;群?#19968;般只要是有雪山的攀登经验就可以轻松的搞定但是如果没有相关的经验想要登山的建议还是咨询一下有经验的人?#20445;?#24182;且确认一下?#32422;好?#26377;高原反应毕竟安全还是最主要需要考虑的东西然后再登山的过程之中注意体力的分配还有注意防滑冲顶的时候建议背一个小的背包带必备的食物和药品轻装上阵

    ?#35745;?
    • 四姑娘山大峰

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