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    膝盖疼还能坚持跑吗?

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    云彩上的大熊

    我觉得?#23478;?#32463;膝盖疼了,还是先停一下吧。毕竟膝盖的损伤是不可逆转的。身体减重或者加?#23458;?#37096;肌肉锻炼能适量缓解。如果条件许可,自行车运动是不错的选择。

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    泥个蛋

    跑完步膝盖疼时要及时停止运动,?#20048;?#33181;盖受到损伤,跑步前热身不足,或体重过大对膝盖冲击很大,或者跑?#38477;?#37327;太大都会造成膝盖疼,此时一定要及时停止练习,保持膝关节的放松状态,避免进一?#38477;?#21050;激膝盖,造成更严重的膝盖损伤jinlaiba.com/archives/8156.html

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